Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Nonoka edzésnaplója

Edzésnapló

2023 szeptember

2023 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Bringázás 6.73 km 23:24 03:29 p/km Normál tekerés Bringázás 6.73 km 22:33 03:21 p/km Normál tekerés Futás 4.52 km 27:18 06:02 p/km Normál futás	26 Futás 8.51 km 49:56 05:52 p/km Normál futás Bringázás 6.71 km 23:08 03:27 p/km Normál tekerés Bringázás 6.7 km 22:12 03:19 p/km Normál tekerés	27 Bringázás 6.71 km 21:58 03:16 p/km Normál tekerés Bringázás 6.7 km 21:00 03:08 p/km Normál tekerés Bringázás 13.09 km 1:31:06 06:58 p/km Normál tekerés	28 Futás 0.5 km 02:39 05:18 p/km Normál futás Futás 6.34 km 39:38 06:15 p/km Normál futás Futás 1.01 km 05:34 05:31 p/km Normál futás Bringázás 6.73 km 22:26 03:20 p/km Normál tekerés Bringázás 6.69 km 22:28 03:21 p/km Normál tekerés Csapatsport 2:00:00 Röplabda	29 Bringázás 6.73 km 21:16 03:10 p/km Normál tekerés Bringázás 7.8 km 30:25 03:54 p/km Normál tekerés	30 Futás 10.18 km 1:00:02 05:54 p/km Normál futás	1	39. hét 11 bringázás 81.32 km 5:21:56 6 futás 31.06 km 3:05:07 1 csapatsport 2:00:00
2 Bringázás 6.66 km 23:14 03:29 p/km Normál tekerés Bringázás 6.86 km 23:22 03:24 p/km Normál tekerés Futás 0.16 km 01:26 08:58 p/km Normál futás Futás 6.3 km 36:23 05:47 p/km Normál futás	3 Futás 10.18 km 1:00:25 05:56 p/km Normál futás Bringázás 6.72 km 24:14 03:36 p/km Normál tekerés Bringázás 5.12 km 18:19 03:35 p/km Normál tekerés	4	5 Bringázás 6.73 km 22:51 03:24 p/km Normál tekerés Bringázás 6.88 km 23:58 03:29 p/km Normál tekerés Csapatsport 2:00:00 Röplabda	6 Bringázás 6.81 km 29:37 04:21 p/km Normál tekerés Bringázás 6.7 km 23:13 03:28 p/km Normál tekerés	7 Futás 5.65 km 32:22 05:44 p/km Normál futás Futás 0.7 km 04:11 05:59 p/km Normál futás	8	40. hét 8 bringázás 52.48 km 3:08:48 5 futás 22.99 km 2:14:47 1 csapatsport 2:00:00
9 Bringázás 6.74 km 24:53 03:42 p/km Normál tekerés Bringázás 6.79 km 23:43 03:30 p/km Normál tekerés	10 Bringázás 7.29 km 31:58 04:23 p/km Normál tekerés Bringázás 6.72 km 20:51 03:06 p/km Normál tekerés	11 Futás 5.59 km 31:13 05:35 p/km Normál futás Bringázás 6.66 km 23:04 03:28 p/km Normál tekerés Bringázás 6.71 km 20:22 03:02 p/km Normál tekerés	12 Bringázás 7.86 km 32:12 04:06 p/km Normál tekerés Bringázás 7.32 km 26:04 03:34 p/km Normál tekerés Csapatsport 2:00:00 Röplabda	13	14 Futás 8.14 km 46:14 05:41 p/km Normál futás	15	41. hét 8 bringázás 56.09 km 3:23:07 2 futás 13.73 km 1:17:27 1 csapatsport 2:00:00
16 Futás 10.01 km 57:01 05:42 p/km Normál futás Bringázás 6.7 km 23:02 03:26 p/km Normál tekerés Bringázás 6.7 km 21:11 03:10 p/km Normál tekerés	17 Futás 9.44 km 53:57 05:43 p/km Normál futás Bringázás 6.67 km 23:19 03:30 p/km Normál tekerés Bringázás 6.7 km 20:51 03:07 p/km Normál tekerés	18 Bringázás 6.72 km 24:20 03:37 p/km Normál tekerés Bringázás 6.76 km 23:50 03:32 p/km Normál tekerés	19 Futás 0.84 km 04:24 05:14 p/km Normál futás Futás 4.94 km 30:49 06:14 p/km Normál futás Futás 0.91 km 04:58 05:27 p/km Normál futás Bringázás 6.76 km 27:17 04:02 p/km Normál tekerés Bringázás 4.63 km 16:46 03:37 p/km Normál tekerés	20 Bringázás 6.77 km 26:50 03:58 p/km Normál tekerés Bringázás 6.73 km 22:04 03:17 p/km Normál tekerés	21 Futás 13.01 km 1:16:11 05:51 p/km Normál futás	22 Futás 4.22 km 22:51 05:25 p/km Normál futás Futás 3.8 km 21:54 05:46 p/km Normál futás	42. hét 8 futás 47.17 km 4:32:05 10 bringázás 65.14 km 3:49:30
23 Futás 6.02 km 34:02 05:39 p/km Normál futás	24 Bringázás 6.83 km 24:18 03:33 p/km Normál tekerés Bringázás 6.73 km 21:47 03:14 p/km Normál tekerés	25 Futás 9.12 km 51:38 05:40 p/km Normál futás	26 Túra 19.03 km 3:15:17 10:16 p/km Séta	27 Túra 13.58 km 2:04:07 09:08 p/km Séta	28 Túra 14.19 km 3:24:51 14:26 p/km Séta	29 Túra 2.88 km 41:44 14:29 p/km Séta	43. hét 2 futás 15.14 km 1:25:40 2 bringázás 13.56 km 0:46:05 4 túra 49.68 km 9:25:59
30 Túra 11.01 km 3:09:04 17:10 p/km Séta	31	1 Futás 10.02 km 57:27 05:44 p/km Normál futás	2 Csapatsport 2:00:00 Röplabda Futás 0.77 km 04:36 05:58 p/km Normál futás Futás 5.26 km 30:13 05:45 p/km Normál futás	3	4	5 Futás 17 km 1:56:46 06:52 p/km Terepfutás	44. hét 1 túra 11.01 km 3:09:04 4 futás 33.05 km 3:29:02 1 csapatsport 2:00:00

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	17	99.03 km	9:29:59	13.01 km	1:16:11
Bringázás	28	187.27 km	11:07:30	7.86 km	0:32:12
Túra	5	60.69 km	12:35:03	19.03 km	3:24:51
Csapatsport	2	-	4:00:00	-	2:00:00
Összesen	52	346.99 km	37:12:32	19.03 km	3:24:51

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	203	1512.13 km	152:42:35	43.6 km	7:19:11
Bringázás	177	1334.55 km	83:30:54	76.52 km	4:50:41
Túra	26	207.88 km	41:21:09	33.45 km	5:31:15
Csapatsport	66	-	173:01:00	-	10:00:00
Összesen	472	3054.56 km	450:35:38	76.520 km	10:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés