HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
|
26
1:30:00 Röplabda |
27
1.2 km
43:00 35:50 p/km Mellúszás |
28
1:30:00 Röplabda |
29
1.2 km
45:00 37:30 p/km Mellúszás |
30
14.72 km
46:38 03:10 p/km Normál tekerés |
1
1.25 km
46:00 36:48 p/km Mellúszás |
48. hét
3:00:00
3.65 km
2:14:00
14.72 km
0:46:38 |
2
4.31 km
38:44 08:59 p/km Normál futás |
3
1.25 km
46:00 36:48 p/km Mellúszás 1:30:00 Röplabda |
4
6.01 km
45:33 07:35 p/km Normál futás |
5
1.05 km
37:00 35:14 p/km Mellúszás |
6
|
7
1:00:00 Spinning |
8
|
49. hét
10.32 km
1:24:17
2.3 km
1:23:00
1:30:00
1:00:00
|
9
4.39 km
35:59 08:12 p/km Normál futás |
10
1.2 km
45:00 37:30 p/km Mellúszás 1:30:00 Röplabda |
11
5.86 km
43:56 07:30 p/km Normál futás
12.53 km
38:57 03:07 p/km Normál tekerés |
12
13.2 km
42:53 03:15 p/km Normál tekerés |
13
1.25 km
45:00 36:00 p/km Mellúszás |
14
8.14 km
1:53:09 13:54 p/km Séta |
15
|
50. hét
10.25 km
1:19:55
2.45 km
1:30:00
1:30:00
25.73 km
1:21:50
8.14 km
1:53:09 |
16
6.24 km
47:23 07:36 p/km Normál futás |
17
16.96 km
54:27 03:13 p/km Normál tekerés |
18
0.4 km
17:00 42:30 p/km Mellúszás |
19
|
20
|
21
6.27 km
49:01 07:49 p/km Normál futás
5.48 km
1:17:42 14:11 p/km Séta |
22
|
51. hét
12.51 km
1:36:24
16.96 km
0:54:27
0.4 km
0:17:00
5.48 km
1:17:42 |
23
20.75 km
1:06:19 03:12 p/km Normál tekerés |
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
52. hét
20.75 km
1:06:19 |
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
1. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 33.08 km | 4:20:36 |
6.27 km |
0:49:01 |
Úszás
|
6 | 6.4 km | 3:56:00 |
1.25 km |
0:46:00 |
Bringázás
|
4 | 63.44 km | 3:22:36 |
20.75 km |
1:06:19 |
Túra
|
2 | 13.62 km | 3:10:51 |
8.14 km |
1:53:09 |
Csapatsport
|
2 | - | 3:00:00 |
- | 1:30:00 |
Egyéb
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
Összesen | 21 | 116.54 km | 18:50:03 |
20.75 km | 1:53:09 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
194 | 2058.39 km | 262:55:44 |
11.79 km |
1:32:41 |
Úszás
|
55 | 50.2 km | 30:23:30 |
1.5 km |
0:54:00 |
Bringázás
|
84 | 2982.45 km | 157:05:35 |
142.6 km |
8:51:27 |
Túra
|
6 | 34 km | 7:55:17 |
8.14 km |
1:53:09 |
Csapatsport
|
58 | - | 85:51:00 |
- | 1:30:00 |
Téli sport
|
6 | 49 km | 0:12:00 |
8.5 km |
0:02:00 |
Egyéb
|
3 | - | 2:30:00 |
- | 1:00:00 |
Összesen | 406 | 5174.04 km | 546:53:06 |
142.600 km | 8:51:27 |