Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Jucus... edzésnaplója

Edzésnapló

2024 március

2024 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Túra 10.68 km 2:52:00 16:06 p/km Hegyi túra	2 Bringázás 20 km 1:00:00 03:00 p/km Normál tekerés	3 Futás 7.17 km 55:00 07:40 p/km Terepfutás	4 Futás 7.36 km 1:01:00 08:17 p/km Terepfutás	5 Futás 8.34 km 59:00 07:04 p/km Normál futás	6 Futás 49.21 km 9:05:00 11:04 p/km Terepfutás	7 Futás 26.08 km 4:09:00 09:33 p/km Terepfutás	14. hét 1 túra 10.68 km 2:52:00 1 bringázás 20 km 1:00:00 5 futás 98.16 km 16:09:00
8 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	9 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	10 Futás 8.26 km 1:03:00 07:38 p/km Terepfutás Egyéb 2:00:00 masszázs	11 Bringázás 15 km 45:00 03:00 p/km Normál tekerés	12	13 Futás 3.53 km 26:00 07:22 p/km Normál futás Futás 37.87 km 5:38:00 08:56 p/km Terepfutás Futás 3.53 km 24:00 06:48 p/km Normál futás	14 Futás 17.85 km 3:15:00 10:55 p/km Terepfutás	15. hét 2 erősport 20 kg 2:00:00 5 futás 71.04 km 10:46:00 1 egyéb 2:00:00 1 bringázás 15 km 0:45:00
15 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	16 Bringázás 20 km 1:00:00 03:00 p/km Normál tekerés	17 Futás 8.47 km 1:10:00 08:16 p/km Terepfutás	18 Futás 7.27 km 57:00 07:50 p/km Terepfutás	19 Túra 24.61 km 5:35:00 13:37 p/km Hegyi túra	20 Túra 32.07 km 6:19:00 11:49 p/km Hegyi túra	21 Túra 29.1 km 6:05:00 12:33 p/km Hegyi túra	16. hét 1 erősport 10 kg 1:00:00 1 bringázás 20 km 1:00:00 2 futás 15.74 km 2:07:00 3 túra 85.78 km 17:59:00
22 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	23 Bringázás 10 km 30:00 03:00 p/km Normál tekerés	24 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	25	26 Futás 8.59 km 1:12:00 08:23 p/km Terepfutás	27 Futás 50.19 km 8:47:00 10:30 p/km Terepfutás	28 Futás 27.22 km 4:28:00 09:51 p/km Terepfutás	17. hét 3 erősport 30 kg 3:00:00 1 bringázás 10 km 0:30:00 3 futás 86 km 14:27:00
29 Bringázás 15 km 45:00 03:00 p/km Normál tekerés Egyéb 2:00:00 masszázs	30 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	1 Futás 36.79 km 5:14:00 08:32 p/km Terepfutás	2 Futás 6.38 km 55:00 08:37 p/km Tempó futás	3 Bringázás 10 km 30:00 03:00 p/km Normál tekerés	4 Futás 107.88 km 18:51:00 10:29 p/km Terepfutás	5	18. hét 2 bringázás 25 km 1:15:00 1 egyéb 2:00:00 1 erősport 10 kg 1:00:00 3 futás 151.05 km 25:00:00

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	270.94 km	43:29:00	50.19 km	9:05:00
Bringázás	5	80 km	4:00:00	20 km	1:00:00
Túra	4	96.46 km	20:51:00	32.07 km	6:19:00
Erősport	7	70 kg	7:00:00	10 kg	1:00:00
Egyéb	2	-	4:00:00	-	2:00:00
Összesen	33	447.4 km 70 kg	79:20:00	50.19 km 10 kg	9:05:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	66	1296.93 km	206:15:00	107.88 km	18:51:00
Bringázás	20	341 km	17:00:00	20 km	1:00:00
Túra	15	254.81 km	62:02:00	32.07 km	7:38:00
Erősport	39	390 kg	48:00:00	10 kg	10:00:00
Egyéb	4	-	8:00:00	-	2:00:00
Összesen	144	1892.74 km 390 kg	341:17:00	107.880 km 10.0 kg	18:51:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés