HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
9.7 km
1:05:06 06:43 p/km Normál futás |
30
9 km
1:01:57 06:53 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
|
4
|
5
9 km
1:00:22 06:42 p/km Normál futás |
18. hét
27.7 km
3:07:25 |
6
10.65 km
1:19:08 07:26 p/km Normál futás |
7
|
8
9 km
1:01:37 06:51 p/km Normál futás |
9
|
10
9 km
59:27 06:36 p/km Normál futás |
11
|
12
|
19. hét
28.65 km
3:20:12 |
13
24.76 km
3:25:43 08:19 p/km Normál futás |
14
1.66 km
21:08 12:44 p/km Evezés
1.7 km
22:47 13:24 p/km Evezés |
15
2.18 km
39:43 18:13 p/km Séta |
16
|
17
|
18
10 km
1:05:13 06:31 p/km Normál futás |
19
|
20. hét
34.76 km
4:30:56
3.36 km
0:43:55
2.18 km
0:39:43 |
20
17.59 km
2:00:02 06:49 p/km Normál futás |
21
|
22
|
23
6 km
42:34 07:06 p/km Normál futás |
24
|
25
19.18 km
2:47:06 08:43 p/km Normál futás |
26
1.03 km
31:24 30:29 p/km Vegyes úszás
3.56 km
58:50 16:32 p/km Séta |
21. hét
42.77 km
5:29:42
1.03 km
0:31:24
3.56 km
0:58:50 |
27
1.07 km
31:56 29:51 p/km Vegyes úszás |
28
|
29
|
30
|
31
|
1
8.99 km
1:01:31 06:51 p/km Normál futás |
2
|
22. hét
1.07 km
0:31:56
8.99 km
1:01:31 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
9 | 115.18 km | 14:21:12 |
24.76 km |
3:25:43 |
Úszás
|
2 | 2.1 km | 1:03:20 |
1.07 km |
0:31:56 |
Túra
|
2 | 5.74 km | 1:38:33 |
3.56 km |
0:58:50 |
Vizisport
|
2 | 3.36 km | 0:43:55 |
1.7 km |
0:22:47 |
Összesen | 15 | 126.38 km | 17:47:00 |
24.76 km | 3:25:43 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
51 | 461.39 km | 55:19:12 |
24.76 km |
3:25:43 |
Úszás
|
6 | 6.63 km | 3:23:13 |
1.47 km |
0:47:34 |
Bringázás
|
1 | 22.96 km | 0:56:50 |
22.96 km |
0:56:50 |
Túra
|
20 | 53.48 km | 15:40:18 |
8.04 km |
2:01:00 |
Erősport
|
13 | 0 kg | 11:39:33 |
0 kg |
2:07:56 |
Vizisport
|
4 | 6.93 km | 1:19:40 |
2.59 km |
0:24:00 |
Egyéb
|
3 | - | 1:57:48 |
- | 0:45:23 |
Összesen | 98 | 603.37 km | 90:16:34 |
24.760 km | 3:25:43 |