Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Gubanc edzésnaplója

Edzésnapló

2023 augusztus

2023 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Erősport 11 kg 1:00:03 Súlyemelés	29 Futás 15.01 km 1:44:53 06:59 p/km Terepfutás	30 Futás 20.01 km 1:47:18 05:22 p/km Hosszú futás	31 Futás 20.01 km 1:46:43 05:20 p/km Hosszú futás	1 Erősport 11 kg 1:00:02 Súlyemelés	2 Futás 15.03 km 1:30:07 06:00 p/km Laza futás	3 Futás 50.01 km 4:59:55 06:00 p/km Hosszú futás	35. hét 2 erősport 22 kg 2:00:05 5 futás 120.07 km 11:48:56
4 Erősport 11 kg 1:00:04 Súlyemelés	5 Futás 15.15 km 1:41:16 06:41 p/km Terepfutás	6 Futás 12.12 km 1:00:02 04:57 p/km Terepfutás	7 Erősport 11 kg 1:00:07 Súlyemelés	8 Futás 21.11 km 1:51:03 05:16 p/km Normál futás	9 Futás 32.11 km 3:07:47 05:51 p/km Hosszú futás	10 Erősport 11 kg 1:00:10 Súlyemelés	36. hét 3 erősport 33 kg 3:00:21 4 futás 80.49 km 7:40:08
11 Futás 30.01 km 2:48:56 05:38 p/km Hosszú futás	12 Erősport 11 kg 1:00:02 Súlyemelés	13 Futás 11.08 km 1:00:08 05:26 p/km Normál futás	14 Futás 15.01 km 1:40:54 06:43 p/km Terepfutás	15 Erősport 11 kg 1:00:08 Súlyemelés	16 Futás 30.21 km 2:45:52 05:29 p/km Hosszú futás	17 Futás 15.01 km 1:22:21 05:29 p/km Normál futás	37. hét 5 futás 101.32 km 9:38:11 2 erősport 22 kg 2:00:10
18 Erősport 11 kg 1:00:07 Súlyemelés	19	20 Futás 11.01 km 1:00:52 05:32 p/km Normál futás	21 Erősport 11 kg 1:00:29 Súlyemelés	22 Futás 11.01 km 1:00:38 05:30 p/km Normál futás	23 Futás 11.34 km 1:00:02 05:18 p/km Tempó futás	24	38. hét 2 erősport 22 kg 2:00:36 3 futás 33.36 km 3:01:32
25 Futás 11.01 km 1:00:48 05:31 p/km Normál futás	26 Futás 10.64 km 1:00:07 05:39 p/km Normál futás	27	28	29 Futás 5.38 km 29:53 05:33 p/km Normál futás	30 Futás Verseny 109.9 km 13:52:31 07:35 p/km Hosszú futás	1	39. hét 4 futás 136.93 km 16:23:19

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	18	417.14 km	43:13:12	109.9 km	13:52:31
Erősport	8	88 kg	8:01:09	11 kg	1:00:29
Összesen	26	417.14 km 88 kg	51:14:21	109.9 km 11 kg	13:52:31

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	219	4747.8 km	481:37:23	149.1 km	19:44:57
Jóga	4	-	2:02:07	-	0:32:03
Erősport	93	1639 kg	57:02:08	22 kg	1:00:29
Összesen	316	4747.8 km 1639 kg	540:41:38	149.100 km 22.0 kg	19:44:57

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés