Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Gubanc edzésnaplója

Edzésnapló

2023 november

2024 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27	28 Futás 16.11 km 1:18:14 04:51 p/km Tempó futás	29 Erősport 11 kg 40:07 Súlyemelés	30 Erősport 11 kg 33:10 Súlyemelés	1 Erősport 11 kg 44:10 Súlyemelés	2 Erősport 11 kg 40:06 Súlyemelés	3 Futás 21.33 km 3:30:16 09:51 p/km Normál futás	48. hét 2 futás 37.44 km 4:48:30 4 erősport 44 kg 2:37:33
4 Erősport 11 kg 43:10 Súlyemelés	5 Erősport 11 kg 45:14 Súlyemelés	6 Futás 16.11 km 1:27:52 05:27 p/km Normál futás	7 Futás 16.11 km 1:27:35 05:26 p/km Normál futás	8	9 Futás 21.11 km 1:53:47 05:23 p/km Normál futás	10 Erősport 22 kg 45:12 Súlyemelés	49. hét 3 erősport 44 kg 2:13:36 3 futás 53.33 km 4:49:14
11 Futás 12.3 km 1:06:32 05:25 p/km Normál futás	12 Erősport 22 kg 42:09 Súlyemelés	13	14 Futás 21.13 km 1:53:18 05:22 p/km Normál futás	15 Erősport 22 kg 45:08 Súlyemelés	16 Futás 21.11 km 1:52:06 05:19 p/km Hosszú futás	17 Futás 26.01 km 2:21:26 05:26 p/km Hosszú futás	50. hét 4 futás 80.55 km 7:13:22 2 erősport 44 kg 1:27:17
18 Erősport 22 kg 45:13 Súlyemelés	19 Erősport 22 kg 45:06 Súlyemelés	20 Futás 21.11 km 1:51:27 05:17 p/km Normál futás	21 Erősport 22 kg 45:05 Súlyemelés	22 Futás 21.11 km 1:50:17 05:13 p/km Normál futás	23 Futás 21.11 km 1:48:37 05:09 p/km Tempó futás	24 Futás 21.11 km 1:50:34 05:14 p/km Tempó futás	51. hét 3 erősport 66 kg 2:15:24 4 futás 84.44 km 7:20:55
25 Erősport 22 kg 45:06 Súlyemelés	26 Erősport 22 kg 45:06 Súlyemelés	27 Futás 16.11 km 1:22:32 05:07 p/km Tempó futás	28 Futás 16.11 km 1:22:41 05:08 p/km Tempó futás	29 Futás 18.01 km 1:33:32 05:12 p/km Normál futás	30 Erősport 22 kg 50:06 Súlyemelés	31 Futás Verseny 41.14 km 4:03:59 05:56 p/km Hosszú futás	52. hét 3 erősport 66 kg 2:20:18 4 futás 91.37 km 8:22:44

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	16	331.02 km	31:16:31	41.14 km	4:03:59
Erősport	13	242 kg	9:40:51	22 kg	0:50:06
Összesen	29	331.02 km 242 kg	40:57:22	41.14 km 22 kg	4:03:59

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	219	4747.8 km	481:37:23	149.1 km	19:44:57
Jóga	4	-	2:02:07	-	0:32:03
Erősport	93	1639 kg	57:02:08	22 kg	1:00:29
Összesen	316	4747.8 km 1639 kg	540:41:38	149.100 km 22.0 kg	19:44:57

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés