Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Gubanc edzésnaplója

Edzésnapló

2024 október

2024 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Erősport 22 kg 30:47 Súlyemelés	29 Futás 15.05 km 1:16:25 05:05 p/km Tempó futás	30 Erősport 22 kg 40:04 Súlyemelés	31	1 Futás 25.04 km 2:14:58 05:23 p/km Hosszú futás	2 Futás 30.02 km 2:44:48 05:29 p/km Hosszú futás	3 Futás 10.03 km 53:31 05:20 p/km Laza futás	44. hét 2 erősport 44 kg 1:10:51 4 futás 80.14 km 7:09:42
4 Erősport 22 kg 40:18 Súlyemelés	5 Futás 12.02 km 1:01:05 05:05 p/km Normál futás	6 Erősport 0 kg 40:11 Súlyemelés	7 Futás 15.05 km 1:15:33 05:01 p/km Iramjáték	8 Futás 18.03 km 1:32:37 05:08 p/km Normál futás	9 Futás 22.03 km 1:52:49 05:07 p/km Hosszú futás	10 Futás 10.04 km 50:57 05:04 p/km Normál futás	45. hét 2 erősport 22 kg 1:20:29 5 futás 77.17 km 6:33:01
11	12 Futás 11.04 km 54:51 04:58 p/km Iramjáték	13 Erősport 22 kg 41:13 Súlyemelés	14 Futás 15.01 km 1:15:11 05:01 p/km Iramjáték	15 Futás 25.07 km 2:12:33 05:17 p/km Hosszú futás	16 Futás 10.06 km 53:10 05:17 p/km Normál futás	17 Futás Verseny 14.37 km 1:09:54 04:52 p/km Tempó futás	46. hét 5 futás 75.55 km 6:25:39 1 erősport 22 kg 0:41:13
18 Futás 6.06 km 31:35 05:13 p/km Normál futás	19 Futás 11.03 km 55:13 05:00 p/km Résztáv	20 Erősport 22 kg 40:12 Súlyemelés	21 Futás 18.05 km 1:34:53 05:15 p/km Tempó futás	22 Futás 26.05 km 2:21:26 05:26 p/km Hosszú futás	23 Futás 30.06 km 2:44:19 05:28 p/km Hosszú futás	24 Futás 10.03 km 52:47 05:16 p/km Normál futás	47. hét 6 futás 101.28 km 9:00:13 1 erősport 22 kg 0:40:12
25 Erősport 22 kg 41:07 Súlyemelés	26 Futás 13.06 km 1:11:49 05:30 p/km Terepfutás	27 Erősport 22 kg 41:14 Súlyemelés	28 Futás 15.03 km 1:16:57 05:07 p/km Résztáv	29 Futás 22.05 km 1:51:11 05:03 p/km Hosszú futás	30 Futás 26.05 km 2:13:14 05:07 p/km Hosszú futás	1 Futás 10.05 km 55:21 05:30 p/km Laza futás	48. hét 2 erősport 44 kg 1:22:21 5 futás 86.24 km 7:28:32

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	23	395.28 km	34:25:21	30.06 km	2:44:48
Erősport	6	110 kg	4:04:15	22 kg	0:41:14
Összesen	29	395.28 km 110 kg	38:29:36	30.06 km 22 kg	2:44:48

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	222	4043.36 km	444:46:59	122.7 km	25:53:14
Erősport	83	1704 kg	66:29:56	22 kg	1:20:14
Összesen	305	4043.36 km 1704 kg	511:16:55	122.700 km 22.0 kg	25:53:14

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés