Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Gubanc edzésnaplója

Edzésnapló

2023 október

2023 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Futás 16.11 km 1:31:47 05:42 p/km Normál futás	31	1 Futás 16.11 km 1:19:05 04:55 p/km Tempó futás	2 Erősport 11 kg 40:11 Súlyemelés	3 Futás 16.11 km 1:19:35 04:56 p/km Tempó futás	4 Erősport 11 kg 40:09 Súlyemelés	5 Futás 21.11 km 1:43:45 04:55 p/km Tempó futás	44. hét 4 futás 69.44 km 5:54:12 2 erősport 22 kg 1:20:20
6 Erősport 11 kg 42:06 Súlyemelés	7	8 Futás 16.11 km 1:21:56 05:05 p/km Tempó futás	9 Futás 10.72 km 1:00:03 05:36 p/km Laza futás	10 Erősport 11 kg 33:08 Súlyemelés	11 Futás Verseny 41.81 km 5:25:19 07:47 p/km Terepfutás	12 Futás Verseny 14.37 km 1:12:31 05:03 p/km Tempó futás	45. hét 2 erősport 22 kg 1:15:14 4 futás 83.01 km 8:59:49
13	14 Erősport 11 kg 35:05 Súlyemelés	15 Futás 10.01 km 49:55 04:59 p/km Tempó futás	16 Futás 10.01 km 48:35 04:51 p/km Tempó futás	17	18 Erősport 11 kg 41:07 Súlyemelés	19	46. hét 2 erősport 22 kg 1:16:12 2 futás 20.02 km 1:38:30
20 Futás 10.01 km 49:35 04:57 p/km Tempó futás	21 Futás 16.11 km 1:27:14 05:25 p/km Normál futás	22 Erősport 11 kg 40:08 Súlyemelés	23 Futás 21.11 km 1:51:14 05:16 p/km Hosszú futás	24 Erősport 11 kg 33:11 Súlyemelés	25 Futás 10.02 km 1:01:47 06:10 p/km Laza futás	26 Futás 10.01 km 48:31 04:51 p/km Tempó futás	47. hét 5 futás 67.26 km 5:58:21 2 erősport 22 kg 1:13:19
27	28 Futás 16.11 km 1:18:14 04:51 p/km Tempó futás	29 Erősport 11 kg 40:07 Súlyemelés	30 Erősport 11 kg 33:10 Súlyemelés	1 Erősport 11 kg 44:10 Súlyemelés	2 Erősport 11 kg 40:06 Súlyemelés	3 Futás 21.33 km 3:30:16 09:51 p/km Normál futás	48. hét 2 futás 37.44 km 4:48:30 4 erősport 44 kg 2:37:33

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	239.73 km	22:17:19	41.81 km	5:25:19
Erősport	10	110 kg	6:18:22	11 kg	0:42:06
Összesen	25	239.73 km 110 kg	28:35:41	41.81 km 11 kg	5:25:19

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	219	4747.8 km	481:37:23	149.1 km	19:44:57
Jóga	4	-	2:02:07	-	0:32:03
Erősport	93	1639 kg	57:02:08	22 kg	1:00:29
Összesen	316	4747.8 km 1639 kg	540:41:38	149.100 km 22.0 kg	19:44:57

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés