HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
2.18 km
11:58 05:29 p/km Laza futás
6.02 km
33:02 05:29 p/km Laza futás |
1
6.76 km
1:20:00 11:50 p/km Laza futás |
2
22 kg
43:03 Fittnesz |
3
11.3 km
1:00:20 05:20 p/km Laza futás |
4
8.15 km
41:24 05:05 p/km Tempó futás |
5
22.51 km
2:01:10 05:23 p/km Normál futás |
6
8.07 km
38:18 04:45 p/km Tempó futás |
40. hét
64.99 km
6:26:12
22 kg
0:43:03 |
7
8.06 km
43:25 05:23 p/km Normál futás |
8
14.24 km
1:09:03 04:51 p/km Tempó futás |
9
12.91 km
1:09:49 05:24 p/km Normál futás |
10
11.31 km
54:11 04:47 p/km Tempó futás |
11
0 kg
40:21 Súlyemelés |
12
8.06 km
38:13 04:44 p/km Tempó futás |
13
42.93 km
4:58:01 06:57 p/km Normál futás |
41. hét
97.51 km
9:32:42
0:40:21
|
14
|
15
11.2 km
56:22 05:02 p/km Tempó futás |
16
14.51 km
1:18:18 05:24 p/km Normál futás |
17
10.31 km
56:58 05:32 p/km Laza futás |
18
|
19
0 kg
39:51 Súlyemelés |
20
10.02 km
56:05 05:36 p/km Normál futás |
42. hét
46.04 km
4:07:43
0:39:51
|
21
|
22
11.01 km
57:45 05:15 p/km Iramjáték |
23
22 kg
40:05 Súlyemelés |
24
13.02 km
1:06:22 05:06 p/km Iramjáték |
25
18.01 km
1:33:57 05:13 p/km Iramjáték |
26
23.04 km
2:00:22 05:13 p/km Hosszú futás |
27
10.03 km
52:29 05:14 p/km Normál futás |
43. hét
75.11 km
6:30:55
22 kg
0:40:05 |
28
22 kg
30:47 Súlyemelés |
29
15.05 km
1:16:25 05:05 p/km Tempó futás |
30
22 kg
40:04 Súlyemelés |
31
|
1
25.04 km
2:14:58 05:23 p/km Hosszú futás |
2
30.02 km
2:44:48 05:29 p/km Hosszú futás |
3
10.03 km
53:31 05:20 p/km Laza futás |
44. hét
44 kg
1:10:51
80.14 km
7:09:42 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
21 | 290.5 km | 27:08:57 |
42.93 km |
4:58:01 |
Erősport
|
6 | 88 kg | 3:54:11 |
22 kg |
0:43:03 |
Összesen | 27 | 290.5 km
88 kg |
31:03:08 |
42.93 km
22 kg |
4:58:01 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
222 | 4043.36 km | 444:46:59 |
122.7 km |
25:53:14 |
Erősport
|
83 | 1704 kg | 66:29:56 |
22 kg |
1:20:14 |
Összesen | 305 | 4043.36 km
1704 kg |
511:16:55 |
122.700 km
22.0 kg |
25:53:14 |