HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
11.01 km
1:00:48 05:31 p/km Normál futás |
26
10.64 km
1:00:07 05:39 p/km Normál futás |
27
|
28
|
29
5.38 km
29:53 05:33 p/km Normál futás |
30
![]() 109.9 km 13:52:31 07:35 p/km Hosszú futás |
1
|
39. hét
136.93 km
16:23:19 |
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
15.22 km
1:52:45 07:24 p/km Normál futás |
40. hét
15.22 km
1:52:45 |
9
|
10
16.11 km
1:21:18 05:03 p/km Normál futás |
11
11 kg
45:04 Súlyemelés |
12
21.11 km
1:48:31 05:08 p/km Normál futás |
13
11 kg
33:04 Súlyemelés |
14
10.01 km
57:55 05:47 p/km Laza futás |
15
![]() 42.77 km 4:57:07 06:57 p/km Hosszú futás |
41. hét
90 km
9:04:51
22 kg
1:18:08 |
16
|
17
15.01 km
1:15:38 05:02 p/km Tempó futás |
18
11 kg
40:02 Súlyemelés |
19
15.01 km
1:12:32 04:50 p/km Tempó futás |
20
|
21
54.02 km
7:19:51 08:09 p/km Terepfutás |
22
|
42. hét
84.04 km
9:48:01
11 kg
0:40:02 |
23
11 kg
40:04 Súlyemelés |
24
16.11 km
1:30:56 05:39 p/km Normál futás |
25
11 kg
40:05 Súlyemelés |
26
16.11 km
1:20:47 05:01 p/km Tempó futás |
27
11 kg
40:05 Súlyemelés |
28
![]() 46.29 km 5:32:44 07:11 p/km Terepfutás |
29
|
43. hét
33 kg
2:00:14
78.51 km
8:24:27 |
30
16.11 km
1:31:47 05:42 p/km Normál futás |
31
|
1
16.11 km
1:19:05 04:55 p/km Tempó futás |
2
11 kg
40:11 Súlyemelés |
3
16.11 km
1:19:35 04:56 p/km Tempó futás |
4
11 kg
40:09 Súlyemelés |
5
21.11 km
1:43:45 04:55 p/km Tempó futás |
44. hét
69.44 km
5:54:12
22 kg
1:20:20 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 283.88 km | 30:41:51 |
54.02 km |
7:19:51 |
Erősport
|
6 | 66 kg | 3:58:24 |
11 kg |
0:45:04 |
Összesen | 18 | 283.88 km
66 kg |
34:40:15 |
54.02 km
11 kg |
7:19:51 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
219 | 4747.8 km | 481:37:23 |
149.1 km |
19:44:57 |
Jóga
|
4 | - | 2:02:07 |
- | 0:32:03 |
Erősport
|
93 | 1639 kg | 57:02:08 |
22 kg |
1:00:29 |
Összesen | 316 | 4747.8 km
1639 kg |
540:41:38 |
149.100 km
22.0 kg |
19:44:57 |