Enugu edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
25
|
26
3.4 km
1:21:01 23:50 p/km Vegyes úszás |
27
|
28
|
29
|
30
1.6 km
1:10:50 44:16 p/km Vegyes úszás |
1
5.01 km
34:56 06:58 p/km Normál futás |
48. hét
5 km
2:31:51
5.01 km
0:34:56 |
|
2
|
3
|
4
|
5
2.9 km
1:14:27 25:40 p/km Vegyes úszás |
6
|
7
|
8
3.6 km
1:00:07 16:42 p/km Vegyes úszás
1.7 km
29:05 17:06 p/km Vegyes úszás
1.75 km
30:37 17:30 p/km Vegyes úszás |
49. hét
9.95 km
3:14:16 |
|
9
|
10
|
11
1.67 km
37:04 22:12 p/km Vegyes úszás |
12
|
13
|
14
|
15
5.01 km
35:34 07:06 p/km Normál futás |
50. hét
1.67 km
0:37:04
5.01 km
0:35:34 |
|
16
|
17
3 km
1:22:51 27:37 p/km Vegyes úszás |
18
|
19
2.95 km
1:14:15 25:10 p/km Vegyes úszás |
20
|
21
|
22
3 km
1:08:10 22:43 p/km Vegyes úszás |
51. hét
8.95 km
3:45:16 |
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
52. hét
|
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
1. hét
|
December összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 10.02 km | 1:10:30 |
5.01 km |
0:35:34 |
|
Úszás
|
8 | 20.57 km | 7:36:36 |
3.6 km |
1:22:51 |
| Összesen | 10 | 30.59 km | 8:47:06 |
5.01 km | 1:22:51 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
31 | 156.18 km | 18:24:00 |
11.5 km |
1:23:44 |
|
Úszás
|
111 | 295.9 km | 118:19:03 |
7.5 km |
2:31:22 |
|
Bringázás
|
9 | 71.46 km | 5:03:56 |
12.16 km |
0:53:25 |
|
Túra
|
2 | 23.46 km | 8:24:35 |
19.76 km |
6:43:49 |
|
Egyéb
|
16 | - | 6:49:51 |
- | 1:00:00 |
| Összesen | 169 | 551.45 km | 157:01:25 |
19.760 km | 6:43:49 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
