HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
12.8 km
1:09:41 05:27 p/km Normál futás |
2
|
3
10.51 km
58:17 05:33 p/km Normál futás |
4
11.6 km
1:06:43 05:45 p/km Normál futás |
5
8.82 km
47:05 05:20 p/km Normál futás |
6
16.47 km
1:27:18 05:18 p/km Normál futás |
7
20.8 km
1:56:07 05:35 p/km Normál futás |
14. hét
81 km
7:25:11 |
8
|
9
14.71 km
1:17:28 05:16 p/km Normál futás |
10
12.81 km
1:13:04 05:42 p/km Normál futás |
11
15.69 km
1:23:16 05:18 p/km Normál futás |
12
|
13
25.6 km
2:29:02 05:49 p/km Normál futás |
14
15.42 km
1:41:15 06:34 p/km Normál futás |
15. hét
84.23 km
8:04:05 |
15
|
16
14.63 km
1:17:41 05:19 p/km Normál futás |
17
16.25 km
1:27:31 05:23 p/km Normál futás |
18
12.81 km
1:09:30 05:26 p/km Normál futás |
19
10.41 km
56:03 05:23 p/km Normál futás |
20
5.01 km
28:49 05:45 p/km Normál futás
0.98 km
05:49 05:56 p/km Normál futás
2.41 km
12:05 05:01 p/km Normál futás |
21
21.27 km
1:48:59 05:07 p/km Normál futás |
16. hét
83.77 km
7:26:27 |
22
|
23
15.6 km
1:29:26 05:44 p/km Normál futás |
24
14.25 km
1:13:38 05:10 p/km Normál futás |
25
13.01 km
1:11:45 05:31 p/km Normál futás |
26
10.81 km
58:37 05:25 p/km Normál futás |
27
5.01 km
29:50 05:57 p/km Normál futás
3.44 km
15:06 04:23 p/km Normál tekerés
3.08 km
17:13 05:35 p/km Normál futás |
28
|
17. hét
61.76 km
5:40:29
3.44 km
0:15:06 |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
25 | 310.76 km | 28:36:12 |
25.6 km |
2:29:02 |
Bringázás
|
1 | 3.44 km | 0:15:06 |
3.44 km |
0:15:06 |
Összesen | 26 | 314.2 km | 28:51:18 |
25.6 km | 2:29:02 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
100 | 1646.65 km | 155:05:57 |
53.36 km |
5:15:14 |
Bringázás
|
3 | 19.79 km | 1:29:07 |
8.97 km |
0:50:45 |
Jóga
|
1 | - | 0:54:29 |
- | 0:54:29 |
Erősport
|
6 | 0 kg | 3:12:51 |
0 kg |
0:41:34 |
Összesen | 110 | 1670.44 km | 160:42:24 |
53.360 km | 5:15:14 |