HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
8.61 km
45:00 05:14 p/km Laza futás |
30
2.05 km
53:41 26:11 p/km Vegyes úszás
9.44 km
49:01 05:12 p/km Normál futás |
1
96.93 km
3:14:14 02:00 p/km Normál tekerés
3.04 km
40:36 13:21 p/km Séta |
2
16.01 km
1:21:36 05:06 p/km Normál futás |
3
7.5 km
42:20 05:39 p/km Normál futás |
4
|
5
|
18. hét
41.56 km
3:37:57
2.05 km
0:53:41
96.93 km
3:14:14
3.04 km
0:40:36 |
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
19. hét
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 23.51 km | 2:03:56 |
16.01 km |
1:21:36 |
Bringázás
|
1 | 96.93 km | 3:14:14 |
96.93 km |
3:14:14 |
Túra
|
1 | 3.04 km | 0:40:36 |
3.04 km |
0:40:36 |
Összesen | 4 | 123.48 km | 5:58:46 |
96.93 km | 3:14:14 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
65 | 872.88 km | 76:03:26 |
42.51 km |
3:28:30 |
Úszás
|
21 | 48.32 km | 19:23:11 |
2.7 km |
1:05:02 |
Bringázás
|
29 | 1326.52 km | 57:47:16 |
118.25 km |
3:54:57 |
Túra
|
22 | 98.25 km | 25:12:44 |
14.85 km |
3:38:47 |
Téli sport
|
1 | 7.77 km | 0:49:56 |
7.77 km |
0:49:56 |
Összesen | 138 | 2353.74 km | 179:16:33 |
118.250 km | 3:54:57 |