HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
55:01 Edzés |
30
15:01 Jógázás
7.05 km
40:02 05:41 p/km Normál futás |
1
26:18 Jógázás
5.27 km
30:03 05:42 p/km Normál futás |
2
|
3
8 km
44:03 05:30 p/km Normál futás
9.93 km
56:07 05:39 p/km Normál futás
10.72 km
1:02:47 05:51 p/km Normál futás
11.97 km
1:10:52 05:55 p/km Normál futás
11.36 km
1:07:30 05:57 p/km Normál futás
9.99 km
1:01:03 06:07 p/km Normál futás
7.54 km
46:06 06:07 p/km Normál futás |
4
12.19 km
1:22:13 06:45 p/km Normál futás
9.28 km
1:05:24 07:03 p/km Normál futás
7.4 km
48:45 06:35 p/km Normál futás |
5
|
18. hét
0:55:01
0:41:19
110.7 km
11:14:55 |
6
1:02:47 Edzés |
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
20.4 km
1:58:01 05:47 p/km Normál tekerés
2.25 km
12:39 05:37 p/km Normál futás |
19. hét
1:02:47
20.4 km
1:58:01
2.25 km
0:12:39 |
13
2:29:49 Edzés |
14
25:46 Jógázás
6.92 km
40:01 05:47 p/km Normál futás |
15
9.94 km
58:33 05:53 p/km Normál futás 25:40 Jógázás |
16
|
17
59:10 Jógázás
10.41 km
1:00:03 05:46 p/km Normál futás |
18
|
19
|
20. hét
6.4 km
2:29:49
29.61 km
1:50:36
27.27 km
2:38:37 |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 133.17 km | 13:26:09 |
12.19 km |
1:22:13 |
Bringázás
|
1 | 20.4 km | 1:58:01 |
20.4 km |
1:58:01 |
Jóga
|
4 | - | 2:16:54 |
- | 0:59:10 |
Egyéb
|
2 | - | 3:32:36 |
- | 2:29:49 |
Összesen | 22 | 189.58 km | 21:13:40 |
20.4 km | 2:29:49 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
87 | 1127.63 km | 115:42:42 |
131.92 km |
16:37:49 |
Bringázás
|
7 | 82.08 km | 5:51:39 |
20.4 km |
1:58:01 |
Jóga
|
54 | - | 28:25:42 |
- | 2:04:40 |
Egyéb
|
18 | - | 20:47:55 |
- | 2:29:49 |
Összesen | 166 | 1455.47 km | 170:47:58 |
131.920 km | 16:37:49 |