HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
1. hét
|
6
|
7
1.7 km
1:01:37 36:15 p/km Vegyes úszás |
8
|
9
1.72 km
1:00:11 34:59 p/km Vegyes úszás |
10
|
11
1.32 km
19:10 14:31 p/km Séta
0.44 km
1:00:45 02:18:04 p/km Vegyes úszás |
12
|
2. hét
3.86 km
3:02:33
1.32 km
0:19:10 |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
3. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
4. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
5. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Úszás
|
3 | 3.86 km | 3:02:33 |
1.72 km |
1:01:37 |
Túra
|
1 | 1.32 km | 0:19:10 |
1.32 km |
0:19:10 |
Összesen | 4 | 5.18 km | 3:21:43 |
1.72 km | 1:01:37 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Úszás
|
3 | 3.86 km | 3:02:33 |
1.72 km |
1:01:37 |
Túra
|
1 | 1.32 km | 0:19:10 |
1.32 km |
0:19:10 |
Összesen | 4 | 5.18 km | 3:21:43 |
1.720 km | 1:01:37 |