áki futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:02:11Távolság
14 kmTempó
04:27 p/km (13.51 km/h)Edzésleírás
Az elejétől éreztem, hogy jól fog menni. Kint találkoztam Zozóval és Gyurival akik hídrafutásokat végeztek. Aztán Szirmai Zoli jött szembe. A második körben az uszodánál láttam Kiss Gergely háromszoros olimpiai bajnok vizilabdázót. Utána két km-en keresztül libabőrösen futottam, de nem a szél miatt! A futás könnyen ment, végig jól esett.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:52 | 1.65 | 04:46 | 12.58 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:23:18 | 5.3 | 04:24 | 13.65 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:22:55 | 5.3 | 04:19 | 13.88 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:06 | 1.75 | 04:38 | 12.96 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
bejcsi 4367 napja
Itt már nincs lazáskodás! :)
zozo.m 4367 napja
érdekes dolog, valamikor érzem, hogy adott nap kegyetlenül fog menni, aztán megvan az ellenkezője. Erre szokás mondani, amit gondolsz az megvalósul. ezért szoktam nagyobb versenyekre fejben is készülni, hogy érezzem a "sikert" vagy "csak egyszerűen, hogy menni fog"
EGS!
galagyuri 4368 napja
Látszott az arcodon!! :o) Ez már a sebességfejlesztő futások hatása!!
kiscsoki 4368 napja
ha már az elején el volt döntve akkor ezen nem kell csodálkozni! :-)
retisonic 4368 napja
Ez úgy hangzik tényleg, mint egy jól sikerült futás. Kiss Gergelynek nagy respekt! Egs!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
dizs007 4367 napja
Egyszer Kiss Gergely-el csináltunk egy közös fotót. A vállamra rakta a kezét, mármint a tenyerét, ami leért kb a könyökömig. Nem kis figura, a szó minden értelmében.
Hajrá bajnok