áki futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:51:34Távolság
12 kmTempó
04:18 p/km (13.96 km/h)Edzésleírás
UB 2012 Siófok Sóstó-Balatonakarattya. Nagyságrendekkel könnyebb volt a jelenlegi körülmények között hűvösnek mondható 24 fokban futni. Nagyon gyorsnak éreztem magam, pörgött a lábam, mégsem lett olyan gyors az átlagtempóm, de ezt betudom annak, hogy északa volt, néhány órán belül a második futásom és eleve izomlázzal és fáradtan jöttem a járőrbajnokság után. A héten úgyis a Cooper volt a legfontosabb. Az UB egy jó buli volt. A sípcsontom érzem kicsit, ha elmúlik máris folytatom az edzéseket, ha meleg lesz, ha nem.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:51:34 | 12 | 04:18 | 13.96 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
kiscsoki 4383 napja
Ez azért igen erős tempó akárhogy is nézzük! Jó kis erőpróba volt! Gratulálok!
retisonic 4383 napja
Szép volt, Áki! Nekünk sajnos a viszonylag hűvös idő kimaradt.:)
Danny 4383 napja
Kitartással nincs prbléma ahogy látom! Nagy küzdők vagytok mindannyian!
bintamas 4383 napja
Meleg lesz. :) Jobbulást a lábadnak!
zozo.m 4383 napja
Gratulálok. + éjszaka még tájékozódni is kell, ami a tempó rovására mehet. EGS!
bejcsi 4383 napja
Meghatározó része voltál a Csapatnak, mindent megtettél, ami tőled telt, és ami benned volt, + a biciklis kíséretek is nagyon fontos szerepet játszottak! Szép volt, jó volt! Ügyes voltál! :)
galagyuri 4383 napja
Gratula Aki, egy heten ennyi megmerettetes boven eleg! Jo pihenest!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
NoHa 4381 napja
Láttam messziről, hogy melegítesz, így tudtodon kívül segítettél nekem betájolni, hol a szakaszom vége! :) Köszi!
Keményen helyt álltál mindkét nap, erős és szívós vagy, annak ellenére, hogy fárasztó volt a heted! Kössz a lehetőség, jó veled együtt mókázni, ha néha nem is vagyunk egy hullámhosszon... így legalább megvan a balansz ;) Gratula!