Edzésleírás
Mátrában 4x10 perc erőfejlesztés ülve, Scottal, 40-60-as fordulaton, 52-13-19 között, 80-85 %-on
Avs: 132 (63.5%)
Max: 187 (90%)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:30:22 | 136 | 01:59 | 30.18 | 1550 | 0 | 0 | 187 | 132 |