áki futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:50Távolság
14 kmTempó
05:04 p/km (11.86 km/h)Edzésleírás
Bejcsikével futottunk egyet. Kifelé Zozót, hazafelé Szuszut láttam. A futás ma is nehéz volt. A combom úgy bedurrant, mintha guggoltam volna. Vagy hegyre futottam volna. Pedig egy ilyen futásnak könnyűnek kéne lennie.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:52 | 1.65 | 05:22 | 11.17 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:26:32 | 5.3 | 05:00 | 11.98 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:25:42 | 5.3 | 04:51 | 12.37 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:44 | 1.75 | 05:34 | 10.79 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
zozo.m 4420 napja
pihentesd, hogy holnapra könnyebbnek érezd! Egs!
kiscsoki 4420 napja
holnapra már elmúlik az izomláz és szelek szárnyán repülsz megint!
bejcsi 4421 napja
Kíváncsi leszek a szombatra, remélem a befektetett munka megtérül!Egs! :)
retisonic 4421 napja
Azért a számok alapján ez egy jó ki edzés lehetett. Egs!
galagyuri 4421 napja
Nem baj, ilyen edzésnek is lennie kell és kedden azért nagyon szaporáztad...Azok 800m-ek voltak, amik benned maradnak pár napig!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
torolt_5749 4419 napja
Egy jó masszázs sokat segíthet;)) Biztos van rá jelentkező:))))