Edzésleírás
én ma maradtam a benit 25-ös medencében, a kintit hidegnek éreztem. 400 bemelegítés után a lábazás helyett is inkább technikáztam 600 m-t, 100 átvezetés 400 m tekivel, 600 sima gyors. Elég volt ennyi. Most már inkább csak a móka kedvéért járok le. Jó esik a hátamnak és a lábamnak is, de az utazás már nagoyn fáraszt
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.2 | 27:16 | 2.20 | 0 | 0 | 0 |