swimmingjoe 2.8 km Úszás 2012-03-05-n 17:35-kor

swimmingjoe Úszás

2012.03.05 Hétfő, 17:35:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.8 km

Tempó

21:26 p/km (2.80 km/h)

Edzésleírás

400 bem

200 gy-p láb

400 pille, lend.

4x25 pille , erős

200 pille lend. (3'15'')

4x25 pille erős

100 pille lend. (1'29'')

4x25 pille, erős

200 hát

8x50 gy láb erősen 20'' pihivel (45'' körül végig, uccsó 40'')

200 lev

a hosszúk után 1' pihi, sorozatok után 1' 30''. az 1 hosszak 20''-k voltak. a combom néha görcsközelben volt.

jó volt nagyon.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.8	21:26	2.80	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.