pecsenye 0 kg Erősport 2012-02-10-n 06:00-kor

pecsenye erősport

2012.02.10 Péntek, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Megmozgatott súly

0 kg

Edzésleírás

Lábnyújtás 15-10-8-8 15,20,30,35kg
Guggolás 10-8-6-6 40,50,60,70
Lábhajlítás 12-10-8-8 15,17,5,20,22,5
Merev lábas felhúzás 12-10-8 40,60,70
Lehúzás nyakhoz hátcsigán 10-8-6 45,55,65
Evezés rúddal 10-8-6 40,50,60
Evezés alsó csigán 10-8-6 45,55,65
Hyperhajlás padon 15-12-10 súly nélkül,-2,5kg,-5kg tarkónál
Felülés római széken 30-20-15 súly nélkül,2,5kg,-5kg tarkónál

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:50:00	0.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

csetbalu 4523 napja

dehogynem Edit, ott van a sorok között.

merev

lábas felhúzás. :)

na ebbe nem gondolok bele, mert perverz.

mateve 4523 napja

Semmi sztriptíz..???? akkor nem is érdekel.... :D:D:D

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.