swimmingjoe 3 km Úszás 2012-01-20-n 16:30-kor

swimmingjoe Úszás

2012.01.20 Péntek, 16:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

3 km

Tempó

20:00 p/km (3.00 km/h)

Edzésleírás

400 bem

200 gyl

10×100 gy kar+ell. 1'30"-ra ( 18,21,19,21,20, 19, 21, 20,20, 14); lendületes iramban

8×50 gyl erősen 15" pihikkel; utolsó fél hossz max.

800 gy lendületes, minden 3. 25 erős

200 lev.

a 100-akat nagyon élveztem, végig jól ment. a lábak fárasztóak voltak, a 800-nál az erős részeknél az új technikával. jó lett volna visszanézni...

már megint isteni volt úszni

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	0.03	09:20:00	0.03	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.