posztizoli futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:30:56Távolság
25.3 kmTempó
05:58 p/km (10.06 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Bélával meszesre meg vissza, aztán kis kerülővel haza. Terveknek megfelelően haladok. Viszont kiújult a sarkantyúm, fáj a lábam tőle. Irány a reuma, ultrahangos kezelés! Három éve bejött.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:42:46 | 7.4 | 05:47 | 10.38 | 0 | 0 | 0 | 148 | |
| 01:05:52 | 11.4 | 05:47 | 10.38 | 0 | 0 | 0 | 152 | |
| 00:42:18 | 6.5 | 06:30 | 9.22 | 0 | 0 | 0 | 144 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
nalacy 4766 napja
Zoli, te nem is futó vagy, hanem ámokfutó:))) Én a getörédes kezelést részesíteném előnyben:))) Jobbulást!
ORBEA ORCA 4766 napja
Kellemetlen dolog az a sarkantyú,de ennyi futástól nem csoda.Ha bevált az UH akkor remélhetőleg most is elég lesz,és hamar rendbe jössz.
Egészségedre!
Ja,és a napközbeni UH kezelés mellett természstesen menjen párhuzamosan szépen az esti VB kezelés is...:-)))
mjoci 4766 napja
Jobbuljál. A getöréd nagy mennyiségben fájdalomcsillapitó is.:))))))
mateve 4766 napja
Kicsi huszár... ;-)
bocsi, jobbulást!!!
csetbalu 4766 napja
esetleg vágni? :)
bocsánatot kérek!
egészség, GRAT:)
Sneci-ke 4766 napja
ha nem segít az UH, akkor tudok javasolni más megoldást (nekem az segített: lökéshullám terápia)
HarcsaBarna 4766 napja
Ennyit futni! Gratulálok!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pátyalso 4766 napja
Emberes táv sérülten! Jobbulás!