melath1@ 10 km Futás 2011-12-06-n 09:10-kor

melath1@ futás

2011.12.06 Kedd, 09:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:43:15

Távolság

10 km

Tempó

04:20 p/km (13.87 km/h)

Edzésleírás

9-kor értem a parkoloba,akkor értkezett Nagy Tomi (nem volt megbeszélve)mondta,hogy mindjárt itt az András és mehetünk.Rita ekkor érkezett vissza,pár szót beszéltünk és érkezett Tanárúr.elköszöntünk és indultunk.Én montam,hogy csak az 5-ös ig megyek.András monta,hogy ök végig,de csak lassan.Az 1-es nél a lassu tempo 4:30 volt.Az5-ös ig dumáltunk egy kicsit ott én elköszöntem tölük és fordultam.A"lassu"temponak köszönhetöen 21:50-nel.Visszafele probáltam nem lassulni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:43:15	10	04:20	13.87	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

taki66 4591 napja

Egyszer még megbüntetnek gyorshajtásért!:)Jó kis tempós edzéseket csinálsz,csináltok!Gratu!

steve71 4591 napja

Fürge mint a zerge,egészégedre Józsi!

Deseda95 4591 napja

Ezt nevezem tempónak. Visszafelé még javítottál rajta! Ez nekem kerékpáros tempó. Egészségedre Józsi!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.