Edzésleírás
200 bem, 4x200 mell-gyors iramjáték/500, 2x400 gyors-mell kutyaütő módon, 100 mell reg, 4x25 gyors sprint, ez már jobban ment, 4x25 hipoxiás, 200 lev. gyatragytrán ment, nem volt erő, nagyon rosszul aludtam
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 2.4 | 29:10 | 2.06 | 0 | 0 | 0 |