posztizoli futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:59:11Távolság
21.2 kmTempó
05:37 p/km (10.67 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Indulás előtt kis tanakodás, mit is húzzak. Hosszúnadrág hosszú felső, rövid felső, kesztyű! , Füles fejpánt! Ugy éreztem jó döntés volt. Jót tett a két nap futásmentesség is főleg a tegnapi falazás, meg a közben és utána elfogyasztott vörösbor. Az utobbit tesztelni fogom ismét:))) A gatöréd kúrát pedig a Balaton Maratonon szeretném megejteni, baráti társaságban!:) Jelentkezők??:::))) A mai futás jó volt, bár a végére kicsit elmerevedtem, (comb és forgók ).
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:59:11 | 21.2 | 05:37 | 10.67 | 0 | 85 | 159 | 147 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
márkusöcsi 4816 napja
Írd be a falazást is, keresztedzésnek! :)
Egs, grat!
nalacy 4817 napja
Oda én is viszek egy kis Göncit, lehet hogy már az ideiből is, bár még nem lesz a legjobb (főzés után min. 3 hónapig pihentetni kell, hogy összeérjenek benne az ízek és illatok), de szerintem ebben a hidegben féléretten is jó hatása lesz. Szép kis félmarcsi, egs!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
dildi 4816 napja
A Balaton Maraton getöréd kúrára jelentkezem!!!!!! NANÁÁÁÁÁ :D:D Egy két órán belüli félmarcsival csak is tökéletes lehetett a vasárnap!!! Egészségedre!