PecsiPeter 100 km Bringázás 2011-09-21-n 15:00-kor

PecsiPeter bringázás

2011.09.21 Szerda, 15:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

03:45:00

Távolság

100 km

Tempó

02:15 p/km (26.67 km/h)

Pulzus

Átlag

125

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Első 2 órában "push hard" :) itt 28as átlaggal szaggattam,ezek után a maradék időt lazábban tekertem.
65 környékén otthon megálltam frissíteni-1 nutellás banán+ L-karnitin.
Régen vertem már ilyen tempót montival el is fáradtam.
Edzés után 2 burek gondoskodott a fehérje-szénhidrát-zsír visszatöltésről:).

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

ORBEA ORCA 4857 napja

Hát ez valóban kemény edzés volt,ilyen átlaggal mountin bár rég mountiztam emlékszem nyomni kell rendesen...

gratulálok,és köszönöm a kommented...Hát,most majd azon dolgozom megint,hogy nehogy beleszürküljek a mezőnybe mint most....:-)

Nem értem,komolyan már csak 36,5 a karom...tavasszal megint olyan 42 körül lesz minima....:-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.