Edzésleírás

Tul az leso pecsi palyas edzesen. Meglepetesemre csupan 300m-s a palya elvileg salak, de kb beton, mert egy csomo helyen egy tombbe van kemenyedve az egesz. ezen a pici kis palyan voltak vagy 30-an mondom se kell, nagy pluszt adott a sok emebr latvanya, minht versenyen lettem volna.

Bemelegites 1-2 kor - sajna nem emlekszem, mert kesobb irom a leirast -, olyan 3-4p-es korok lehettek, ez volt a levezetes is.

 

Mivel a futotempo 1:30-as(5p/km) korokre jott ki kenyelmesen igy egy szakasz alatt 6 kort futottam, igy ment majdnem vegig, ugyan is az utolso 1:30-as percben miont mindig megnyomtam 450m azaz mesfel kor lett, kiadtam ami bennem volt, csak suhantam az emebrek mellett, persze ekkor mar sotetedett es vilagitas hijjan, csak paran koroztek mar. 

 

Tul egy ujjabb nagyszeruen sikerult futason!