Gaben88 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:44:00Távolság
7.48 kmTempó
05:53 p/km (10.20 km/h)Edzésleírás
Nap nyugtakor indultam edzeni, mivel a szokasosnal kevesebbet melegitettem be, ezert az eslo ketto reszt felvezeto futasnak csinaltam 6p/km, a harmadik es negyediket megnyomtam ezek 4:50-5p/km-es reszek voltak, s az utolsot megint lassabban kedztem, de az utolso 400-t meg huztam, ami kozel 1:45 korul sikerult.
Nagyon jo volt a mai edzes megerte meg egyszer megcsinalni a 3. heti tervet igy mar kelloen felkeszultnek erzem magam a kovetkezo hetre.
Ma 5x6p futas 2p gyaloglas volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:44:00 | 6.8 | 06:28 | 9.27 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
