Edzésleírás

Hosszú bringa edzés: 5 óra. Hmvhely - Maroslelle - Makó - Hmvhely (Csomorkányi út - Bodzási út)
A fókuszban az edzés időtartama állt, de egész kellemes átlagot sikerült tekerni is. Igaz a végére elkészültem, mint a matekházi...pedig frissítettem rendesen és úgy érzem egész jól is sikerültek. 154 kilin 30,9 km/h-s átlagot hozni azonban úgy tűnik jobban kéri a kenyeret, mint gondoltam volna.
Makó előtt kicsivel elkapott egy kis aprószemű, hideg, áztató eső, így igen hamar bőrig áztam. Kezdetnek nem is rossz...gondoltam magamban. 53 perc után szétázni...és hol van még a vége! Akkor már mindegy volt, hát el is határoztam gyorsan, hogy ha cigány gyerekeke potyognak az égből kisbaltával a kézben is végig tekerem az 5 órámat. Makó és Hmvhely között kb. félútig esett, vagy az utána visszamaradó tócsákban gázoltam, töretlen elhatározással. Utána viszont, mintha mi sem történt volna, száraz út, enyhe levegő, erős szél. Ez utóbbi jól meg is szárított (engem is meg a bringámat is), viszont jól meg is dolgoztatott. Beérve Hmvehelyre nyomtam 3 kört a Csomorkányi úton, majd áttekertem a Bodzásira, ahol engedélyeztem magamnak egy gyors ebédszünetet (befaltam egy, Kicsi Párom által készített szendvicset, ami életmentő volt, utólag visszatekintve). Szépen le is ment az 5 óra, de nagyon elkészültem a végére. Igaziból már az utolsó 40 percet sem kívántam. Hazafelé gurulva, az utolsó métereken szembe találkoztam Anitával, aki éppen futotta a napi adagját, de a köszönésen és egy kierőszakolt mosolygós üdvözlésen kívül már megállni sem volt erőm, mert bizonytalan lett volna az újra indulás. (Ezért elnézést is kérek Tőle!) Felmászva a másodikra (bringával), kb. 10 perces fekvés a förőszoba hideg kövén a fördést megelőzően. Ennyi idő kellett, hogy össze szedjem magam. Jól szétcsúsztam...de akkor is nagyszerűre értékelem az edzést!

Timex Global Trainer
Stop Time: 00:05:15
Avg Ascent: 2 m/min
Avg Descent: 2 m/min
CAL/HR: 945
Rotations: 7294

1 hozzászólás

AAni 4766 napja

Cigány gyerekek kisbaltával. :D Ezt még nem hallottam.

Meg kell mondjam, csodállak benneteket ezekért a bringás edzésekért!

Ja, és semmi gond. :)