gergő 21 km Futás 2008-03-29-n 11:00-kor

gergő futás

2008.03.29 Szombat, 11:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:33:56

Távolság

21 km

Tempó

04:28 p/km (13.41 km/h)

Edzésleírás

kecskeméti félmaraton, :)))) elfutottam az elejét (első killer 4:09), ezért az utolsó 5 kili csoszogós lett. persze nem IAAF hitelesített, de állítólag tényleg kereken 21 kili volt. Ha kicsit kevesebb is, akkor is nagy ECS! :) ahhoz képest, hogy a héten a 11. edzésem volt, nagyyyon heppi vagyok :)) jó kis verseny, klassz szervezés, szuper útbiztosítás, gyönyörű idő, hétágra sütött a nap, de nekem már ez is túl meleg volt. szóval most megérdemelten jöhet a pihenőnap.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:33:56	21	04:28	13.41	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.