Edzésleírás

 

Bringa: 1 óra 50 perc könnyen, jólesően. Bodzási út le-fel. Semmi extra, csak arra ügyeltem, hogy a "Hurrá, gurulunk!" érzés megmaradjon és nehogy magával ragadjon a hév. Jól esett. Bár érdekes mód azért jó volt bejönni is. Az a kellemes kis könnyed fáradtságérzet azért csak meglett a végére. 

Timex Global Trainer 

Stop Time: 00:01:02

Avg Ascent: 3 m/min

Avg Descent: 3 m/min

CAL/HR: 688

Recovery HR: 17 bpm

 

Úszás specifikus hét 3. nap: 2800m. Ma reggel valahogy hiányzott belőlem az elán az úszáshoz. Nem volt rossz, de valahogy nem élveztem és alig akartak telni a hosszok! Láttam, hogy egy-két alkalommal egész jó időt úsztam, de valahogy nem tudott feldobni! Kicsit fásultnak és talán fáradtnak is éreztem magamat. Nem egész testben, csak vállban. A tegnapi János féle beavatkozás jó volt, de nem vagyok egy kalasszis úszó és kezdek "túlcsordulni" mentálisan a "medence szép kékjével". Csodálkoztam, hogy fáradok, de visszanézve a fordulóim időeredményeit (PC-n), érthetővé vált a dolog... A gyorsúszás kezdhet összeállni bennem, mert egész sok hossznál jobbakat mentem, mint ezelőtt. Persze ennyi állásidővel (15p:40mp) nem is csoda...    

Bringa: 1 óra 50 perc könnyen, jólesően. Bodzási út le-fel. Semmi extra, csak arra ügyeltem, hogy a "Hurrá, gurulunk!" érzés megmaradjon és nehogy magával ragadjon a hév. Jól esett. Bár érdekes mód azért jó volt bejönni is. Az a kellemes kis könnyed fáradtságérzet azért csak meglett a végére. 
Timex Global Trainer Stop Time: 00:01:02Avg Ascent: 3 m/minAvg Descent: 3 m/minCAL/HR: 688Recovery HR: 17 bpm

1 hozzászólás

feketearpi 4799 napja

A fürdőben legalább nem volt meleget gondolom.Jól nyomod!