sysi- futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:09:08Távolság
13.1 kmTempó
05:17 p/km (11.37 km/h)Edzésleírás
5 kili bemelegítés--->27:45
10X 100gyors ---> 4:13
1X2000 fokozó-------> 10:04
5X 400 lendületes---->9:44
5X 300 lendületes----->7:40
3X 200 lendületes--->2:52
1000m levezetés ez a maradék...:)
hát ennyi
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:09:08 | 13.1 | 05:17 | 11.37 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
ripetti 4818 napja
Na és az érzet??? A feeling??? A csodás tavaszi este hangulata??? A virágzó fák édes illata és szerelmes susogásuk a levelgőben?!?! Arról ki fog írni?!?!?!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
sysi- 4815 napja
Hát azt meghagyom Mariann-nak abban ő a jó:) De amugy nagyon jó volt, meleg és végre jó sokáig világos...nah meg persze az illatok is jó voltak már amikor éreztem a nagy szuszogás közepedte:)