sysi- 13 km Futás 2011-04-05-n 19:00-kor

sysi- futás

2011.04.05 Kedd, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:09:00

Távolság

13 km

Tempó

05:18 p/km (11.30 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítés: 21 perc - 4 kili

6x: kb. 100 gyors

3x: 800 lendületes - 800 laza

2 kili egyéni fartlek, kb 100 laza, 50 gyors

1,5 kili levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:09:00	13	05:18	11.30	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Scheffer István 4832 napja

Ildi- Dildi !!!!! Ne bíztasd , mert már a Vivicittán megver bennünket.

De nagyon ügyi . Nem ???

sysi- 4833 napja

Igyekszem:)Köszi!

dildi 4833 napja

Jó lesz ez, jó lesz ez!!! Gratula!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.