Edzésleírás
Laza regenárló edzés 150-es pulzuson.Továbbra se az edzésterv szerint edzek.Próbálgatom a bokám és kíméletes edzéseket tartok.Ha így haladok jövő héten ujra visszaálok az edzéstervbe:).Meg most már a verseny sincs veszélyben
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:39:47 | 7 | 05:41 | 10.56 | 0 | 90 | 162 | 139 |