Edzésleírás
Fekvőtámasz: 50, bölcső felülés: 50, krall hanyatfekve: 60, hasprés: 30, csípő emelés hanyat fekve: 20, homorítás: 20, csűrés döntött törzzsel 3x60, ill. oldalhajlás egyenesen 3x40 váltva.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:10:27 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |