Edzésleírás
Döbbenetes, nem bírtam tovább, így kimenekültem a szabadba kerózni egészen Pécel végéig.
Frankón átfagytam, de jó erőben voltam. Nem tudtam volna többet menni, mert kutya hidg volt. Főleg odafelé, csuma szembe szélben mentem, de visszafelé repesztettem 30 fölött. Nagyon figyeltem a technikára és pörgettem. Emelkedőkre mint a szél, úgy mentem fel.
Sokat számít, hogy spinningelek.
Bringa után rögtön futócipőt húztam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 40 | 02:15 | 26.67 | 0 | 95 | 0 | 0 | 0 |
Végre egy kis igazi bringa...:-)
Azért pár hét,és már nem lesz akadálya a kinti edzéseknek.És mivel most én is előrébb tartok a felkészülésben,mint tavaly mondjuk,hamarosan egész príma kis minőségi edzéseim lesznek,amikből ha gondolod átvehetsz ezt-azt.
Hoppá-hoppá...akkor te itt jártál ma a "kertek alatt"...???
Kutya hideg lehetett a bringán ....főleg szélben...bár jó edzőtárs... :)
Andrásx2s 4883 napja
Oké, majd írok és olvasom.