Edzésleírás
400 ford vegy bem 8x 50 m láb 1.14- 1.06 min között 2x400 vegy 9.06, 9.20, 4x200 gyors 3.25, 3.20, 3.14, 3.12 min. 8x 100 vegy 2.20-2.15 között.
200m lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:40:00 | 4.2 | 23:49 | 2.52 | 0 | 0 | 0 |