Edzésleírás
Kondi előtt egy kis cardió edzés, hogy a szakmai feltételeknek eleget tegyünk.
Semmi nagy dolog, csak egylábazás és sík futás volt a "bemelegítésben".
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:20:00 | 10 | 02:00 | 30.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |