farkass74 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:47:14Távolság
20.2 km Szint: 34 mTempó
05:19 p/km (11.30 km/h)Pulzus
Átlag
133
Minimum
63
Maximum
148
Edzésleírás
Kicsit félve indultam neki a mai futásnak, de már a kezdés biztató volt. Kellemes futó idő, jó erő! Munkahelyről haza kicsit üresnek éreztem a gyomrom, így biztos ami biztos ettem két teáskanál mézet és oda tettem magamnak két műzlit (amik a tegnapi napot is "túlélték"), ill. bekevertem 0,7 l pezsgőtabletta mixet. Ez utóbbit nem túl nagy élmény lóbálni edzés közben, de a végére szépen elfogy úgy is. (Igy is lett, bár a műzlik most is túlélték...) 7-6-7 leosztásban, amolyan harmadolóban futottam és így nem volt olyan nyomasztó a táv. Jól esett! rTSS: 159, IF: 0.89. PM(30): 34.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:47:14 | 20.2 | 05:19 | 11.30 | 34 | 63 | 148 | 133 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
AAni 4890 napja
Kemény edzések egymás után!!! Hajrá Sanyi!