pecsenye futás

2011.01.29 Szombat, 14:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:12:38

Távolság

15 km

Tempó

04:51 p/km (12.39 km/h)

Pulzus

Átlag
152
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

aztán hazafutottam.. majd megcsináltam a szemét kajámat:

a szemét kaja

magyarázat:

zöldséges rizs; proteines,zabpelyhes palacsinta, jégkásás proteines turmix, narancs, desszertnek: Multi-Pro multivitamin pack:

http://shop.builder.hu/termekek_reszletes.htm4?id=6891

Magnesium 500

http://shop.builder.hu/termekek_reszletes.htm4?id=4873

Joint Care

http://shop.builder.hu/termekek_reszletes.htm4?id=4872

büffiiiii.. bocsika:)

 

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:12:38 15 04:51 12.39 0 0 0 152
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

17 hozzászólás

Bozót képe

Bozót 4899 napja

Az én palacsintám is ilyen volt, csak M&Ms cukorkák voltak benne :))))))

gyaloggalopp képe

gyaloggalopp 4899 napja

Te, pecsenye, azt hiszem, én inkább csak a távjaidat irigylem, okés? :-D

'jut eszembe: ma még nem ettem, csak reggel. :-O

mjoci képe

mjoci 4900 napja

Ezekböl csak a zöldséges rizs hozott izgalomba. Bár szerény véleményem szerint egy nagy adag csülök pékné módra sokkal egészségesebb.:))

posztizoli képe

posztizoli 4900 napja

Aki oda fut, annak ide is kell!! Az a kaja azért nem semmi!! Egészségedre!!

nalacy képe

nalacy 4900 napja

Hamarosan csupa kapszula lesz a tányéron: egy kapszula pöri+egy kapszula rizs tablettás csemegeuborkával, a tablettás borról ne is beszéljünk...DDD Egészségedre!

Házisárkány képe

Házisárkány 4900 napja

jó az anyag! Egészségedre!!!!!!!!!!!

Levicopter képe

Levicopter 4900 napja

Tudsz élni !!!! :)))

dildi képe

dildi 4900 napja

Ezek olyanok, mint a csokító: ronda, de finom:)))))))) Hát akkó' ezt is egészségedre!

stojesz képe

stojesz 4900 napja

Pecsenye, ha igaz az, hogy az vagy amit megeszel, akkor ez nem is lehet olyan nagyon szemét :))

Vagy titokban ennél is nagyobb adag pecsenyét tömsz magadba? :)))

yoyo képe

yoyo 4900 napja

Egészségedre a szmájlikás palacsintát :) Meg a többi nyalánkságot  pecsenyém :P..

 

picikata képe

picikata 4900 napja

Ja és a képi megjelenités, összhatás mint kullináris élvezet... :)

5*****... :)

prókátor képe

prókátor 4900 napja

Gratula a futihoz és a guszta kajához!A palacsinta töltelék az ütős!

pecsenye képe

pecsenye 4900 napja

balu: h mit kapsz te Edittől...:D:D:D:D jessza.. őszinte részvétem:D:D:D

pecsenye képe

pecsenye 4900 napja

na jó...: a körömpürkült meg a sült oldalas már nem fért a tálcára:D:D

picikata képe

picikata 4900 napja

Egészségedre! :)

csetbalu képe

csetbalu 4900 napja

akartam írni az előbbi mutatványodhoz, és mivan, ottalszol?:) grategészség, jó étvágyat, holnapra jó utat.

gyomor- és toroknyűgjeim miatt sajna kimaradok, palacsintaleszállítást sem tudok vállalni, febr. végére megpróbálom:)

pleko képe

pleko 4900 napja

Hát úgy látom Te már az étkezésben is profi vagy! Én sültkolbászt és hurkát nyomtam ma..Szerintem az sem rosz...

Felszerelések