farkass74 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:17:27Távolság
35.1 kmTempó
05:38 p/km (10.67 km/h)Edzésleírás
9 C és erős szél, végig aszfalt felületen. Nagyon fárasztó volt, a végére elkészültem! Csak az akaraterőm (na és a kényszer) vitt haza! Már 1,5 óra futás után úgy éreztem elég lenne mára ennyi is, és még akkor hol volt a vége!? 10K után lecsúszott egy Sportszelet XL, 18K-nál egy vaniliás Carbógél, 24K-nál egy alma, 28 és 33K között pedig csokis mazsolát szemezgettem (életmentő volt).
A Királyszéknél láttam Árpi hátát, de már hazafelé mehetett, így nem loholtam utána, kifelé a Bodzásik meg összefutottam Lajos barátommal. Egész kellemes futó élet zajlik Hmvhelyen... Hajrá srácok!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:17:27 | 35.1 | 05:38 | 10.67 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
AAni 5003 napja
Már hiányoltam az edzésnaplódat! :) Látom, nyomod rendesen!
Amúgy tényleg tök jó, hogy egyre több futóval találkozik az ember a városban.
A nagy terv/álom a maraton idén, bár most sem indult zökkenőmentesen az évem...