Edzésleírás
Universum Fitnessben tartottam sí előkészítő tornát.
Az óra felépítése:
1. Streching, bemelegítés
2. cora board: láberősítés, technikai elemek, kar és törzs erősítés
3. jóga gyakorlatok
Idő | Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |