Edzésleírás

Msziget 5kor+odavissza. Ma kotelezoen teljesiteni kellett az utolso hosszu futast a 2 het mulvai akcio elott....Reggelre mar jobb volt a talpam, de seta kozben is ereztem. Aztan a futas kozben nem lett rosszabb, sot vegig ment es nem volt zavaro. Valszeg a rekortan palya kellett neki. Arra gyanakszom, hogy az uj cipo, a mostanaban csak beton futas es a sok km tett be, igy ebbol 2t biztosan kiiktatunk. Kell egy uj cipo es most puha talajon kell futni. Szoval ereztem a taplam, de jo volt, plane a 2 nap piheno utan nagyon friss voltam mindenutt masutt a jobb vadlim kiveve. Az a sok tornatol nagyon izomlazas. Vegig visszafogtam a tempot es tele volt a sziget, a latyak miatt nehez volt kerulgetni az embereket. Belecsoppentem a szigetfutasba is....:o)) Jo hangulatban telt vegig. A koridok nagyon jok,: 23:22, 23:10, 23:10, 22:54, 22:44.

Modositottam az edzestervet a serules miatt. Ez a het 50 kilivel rovidebb lesz, es most mar csak gyorsito futast tervezek. Ezenkivul elkezdem a spininget forma tartas vegett. 

5 hozzászólás

Atomic22 5116 napja

Maxi respect. Járni alig tudtál és kimentél a hosszúra...

áki 5116 napja

Kemény tempó, örülök, hogy nem romlott a talpad. Kedd este futhatnánk egyet!

Shrek 5116 napja

Sajnálom, hogy ez megint nem jött össze, meg a lábadat is. Biztos jó lett volna. Hol van akció 2 hét múlva?

RemAti 5117 napja

Elárulod? -:)

RemAti 5117 napja

Szép. Grat. A bal  vádlid mit csinált a tornán. -:) 50km-mel rövidebb. Hát én egy hét alatt futok ennyit.