Edzésleírás
Msziget 5kor+5 belso kor+odavissza. Remelem az idei tel leghidegebb hosszu futasa. Futas elott megneztem a koponyeg.hu-t, kicsit megilyedtem amit mutatott. -12 fok..Kiprobaltam az uj futoszemuvegem, szuper jo bevalt, vedi a szemet es az uj termo lapot is a kesztyuben, na ezt meg tapasztalni kell. Egyedul a kezem fazott a 3.kortol, bar a simaszkra mar fagyott ra a nedvesseg. Nem sok futot lattam ma. Vegig jol ment, konnyen egyenletesen futottam. Sajnos ebben a hidegben lassabb vagyok. Minden jo volt, nem fajt a nagylabujjam se, ugyanis felvettem a regi elnyutt edzocipom. Ezek szerint sajnos az uj tori a labam….bar ez jo hir!! Szoval jol ment, semi extra, inkabb mentalisan volt nehez.
K:22:17, 21:57, 21:57, 21:45, 21:30
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:12:53 | 30.3 | 04:23 | 13.68 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ilyen gyors tempónál hogy lehet fázni? Vagy a nagy menetszél lehet a probléma?
Igen, látom, a nagy hideg miatt dúúúrrván lelassultál!!! :)
Ezért az állandó 4:00 - 4:20 körüli tempóért nagyon csodállak. És nem esel soha a túledzettség állapotába?
Még jó, hogy a szigeten nincs sok bank. Nehogy egyszer bevigyenek ... :D:D:D ... Egészségedre! (Szerintem lesz még hidegebb is!)
RemAti 5108 napja
Lassú vagy? Hát egy pici sebességet átpaszolhatnál. -:) Sajnos még lesz egy pár ilyen havas és hideg nap! Bemelegítő krém? Ebben a hidegben komoly táv és tempó ilyen korán reggel. El sem tudom képzelni, hogy mivel indítod magad!