Edzésleírás
10 perc gimnasztika után erősítés. 5x10 fekvőtámasz, 4x30 hasizom, és hátizom. Kitartásos gyakorlatok.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |