Edzésleírás
400 bem.; 200 gy láb; 3x400 gy (1. ell.; 2. sima; 3. ell.); 200 láb; 100 lev.
könnyű, verseny utáni edzés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 2.1 | 21:26 | 2.80 | 0 | 0 | 0 |