Edzésleírás
400 bem; 400 gy tech.; 50 pille, 50 hát, 50mell, 50 gy; 200 gy.lend, 4×25 pille max; 100 lev.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 1.5 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |