Edzésleírás
Gyönyörű idő, ahhoz képest gyenge edzés.
Bemelegítés: 62-62; 28; 21-21
Idő: 10:07 Ahhoz képest, hogy a legutóbbi időm 9:3x volt, ma nagyon nem ment a futás. A harmadik kör után olyan leállás kényszerem volt, hogy azt hittem képtelen leszek 5 kört normálisan végigcsinálni. Légszomj, heves szívdobogás és borzasztó lassú tempó. Ez jó jel, mert pihenő időszak után az átlag 45 sec-kel javulhat, vagy akár egy perccel is :-))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 2 | 15:00 | 4.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |